jak sie

ale p******icie, niech da 2g białka / 1 albo 1,5 tłuszczy i reszte węgli ryżu nie musisz wcale zamieniać na brązowy/basmanti, już dawno zostało udowodnione że nie ma różnicy jaki się je na start weź te 3tys kcal co tydzien sprawdzaj wagę, jak poleci w dół to dokładaj

A mi się zdaje że przesadzasz, ale okej, jak to mówią, ilu ludzi - tyle opinii, ja przetestuję i sam go ocenię ;) Miłej nocy życzę ;D

w pewnym audio logu "Zapytaj Trenera" mówił pewnemu typkowi zeby ograniczyl tluszcze a on mial 100 bodajże tlumacząc ze tłuszcze spowalniają metabolizm, zastosuje tydzien tak mysle i jak będe się źle czuł lub coś to dodam tak myśle, a pytanie mam jeszcze z tą piersią z kurczaka to ją surową musze zrobić ? np w jaki sposób ?

może zrobie do 70g dodam troche makrelki, ale jak patrze na te 350g tego suchego to będzie niewesoło ale dam rade ;d dieta tez nie jest jakoś super bo sam ją robiłem ale powinna się jakoś sprawdzić, obserwować wyniki co ? Też właśnie mega ich szanuje dlatego zobacze. Dzięki pozdrowionka : )

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 seria -przysiad: 100 seria Mam setkę metatabs phoenix pharmachem 10mg. Nie zależy mi na spuchnięciu w miesiąc, tylko chciałbym to spożytkować w jak najdłuższym cyklu, w minimalnych anabolicznych dawkach, żeby po cyklu nie miało co spadać ze mnie. Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu 2016-09-14 01:09:46

Dzieki chłopaki za porade :) jest jakaś zasadność stosowania większej dawki w dt? Jak do ochrony watroby ma sie raphacholin c i cynarex? Bo mam juz zapas. Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu 2016-09-14 09:45:13

Dzieki chłopaki za porade :) jest jakaś zasadność stosowania większej dawki w dt? Jak do ochrony watroby ma sie raphacholin c i cynarex? Bo mam juz zapas. Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu 2016-09-14 09:45:13 Zasadność taka że w dzień treningowy dokonujesz zniszczenia mięśni i potrzebna szybka regeneracja, zwiększone stężenie swą w dt bardzo [...]

Bez podkładu z testa 2 on 2 off nie ma sensu raczej bo tak jak chłopaki piszą, organizm nie utrzyma tak szybko nabranej wagi. Ja z metą miałem do tej pory słaby kontakt, ale zdążyłem zauważyć, że po 2-3 tyg sajdy ukł. pokarmowego zaczynają dawać się we znaki, a po odstawieniu po 3-4 dniach wszystko znów gra i dlatego na przyszłym cyklu planuje [...]

14 lat to moim zdaniem za malo na typowy trening na silowni. Lepiej sie zabrac za basen i inne sporty. Jak chcesz koniecznie na silowni to ACT.

Wiem nie twierdze ze to nie szkodzi tzn wiek ale mowie ze przez 3 lata nie ma u mnie zadnych objaw co nie oznacza ze nie bedzie kiedys za 20 lat....pozatym to tak jak z papierosami niby sie po nich nie rosnie a wiele osob ma duzy wzrost z palacych co zaczynali wczensie palica niektorzy sa mali

mogę sie tez zamienić na jakieś suple, telefony inne bajery jak toś ma jakieś propozycje pisać

[...] z bledu,nie prosze was o *** wie co o prosta odpowiedz tak albo nie i tyle,ten temat nie tyczy sie mnie, robie przysluge dla kumpla,nie oczekuje ulozenia diety,czy treningu,prostej porady ale widze ze i to sprawia problem Co do uzupelnienia danych to przykro mi ale tutaj gdzie przebywam centymetr,czy waga jest jak woda na pustyni:)

jak będziesz kilka lat aktywnym userem to możesz składać propozycje zmian na chwilę obecną musisz dostosować się do regulaminu/zasad albo musisz znaleźć sobie inne forum

ale kto ci każe jeść sam ryż?? zapraszam do działu kuchnia sfd masz tam setki przepisów pasujacych do tego sportu.On wklepał swoją dietę jaka planuje i jest ona tragiczna.Jak ktoś zna sówj rozkład b/t/w/ i kcal i tego się pilnuje to mozna jeść kazdy posiłek inny co dzień,od ciast zmodyfikowanych pod ten sport przez lody na które masz przepisy w [...]

Tego się spodziewałem, jesteś 90kg facetem, a jesz jak 50kg kobieta (kilka dni z rzędu po 1300-1700kcal, a te dni po 500-600 to już jakiś żart...) w dodatku chleb z kiełbasą/chleb z szynką 20g/parówki, serio? zacznij jeść porządnie to i siły przybędzie. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-02-21 04:52:41

Jak wyżej koledzy. Restrykcyjne trzymanie diety w Twoim przypadku nie niesie za sobą większych korzyści. Wystarczy skupić się na jakościowych produktach, ograniczyć wysoko przetworzone jedznie i być aktywnym fizycznie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-08 10:24:05

Nie zawsze wybija prolaktyne, nie kazdemu, zwykle skutki uboczne poglebiaja sie wraz z dlugoscia trwania cyklu, Jak tren nie jest najmocniejszy to tez moze wiecej nie podejsc.

Ok ok, dzieki panowie, nie ze chcialbym brak kretke teraz, tylko dalen przyklad i chcialem sie spytac, czyli po kreatynie po zejsciu wody z miesni, miesnie zostana takie jak byly, czyli bardziej mocne, wieksze i nie sflaczeja , ok thx

No wlasnie slyszalem ze testopilin jest git Co do farmadonu to podobno nie zawsze leja co trzeba... A jak mniej wiecej sie ksztaltuje cena Testopilin 100 10 ml 100mg/ml??

i kto wie co jeszcze tam pływa trzeba było by pogadać z kimś co tam robi może się spuszczaja jak moji znajomi tylko oni w cukerni i do pączkówn nie jedzcie pączków od N...........